| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 小河虾 | 克 | 140千卡 | 93千卡 | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | ||
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | ||
| 总量 | 496克 | 炸小虾热量/卡路里1756千卡 | |||
 热量1756千卡,相当于打篮球220分钟消耗的热量480 | |||||
1、小河虾买回来洗干净，去掉头须（我买的是已经处理好的了）
2、加入适量盐腌一下，（几分钟就可以了）再加入适量面粉抓匀
3、锅中倒入适量油，大火烧开，放入虾炸到浮起来，喜欢脆的多炸一会
小河虾的热量93千卡（每100克）；具有预防高血压、促消化、防心肌梗死等功效；可与燕麦、丝瓜、韭菜搭配；与橄榄、西瓜、茶叶相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有健脾、益精气、润肺补肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有增进食欲、提鲜、祛除腥膻之味等功效；与小豆、赤豆、红豆相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有降血压、冠心病、补虚等功效；
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