酱炒豆角的热量和减肥功效

1、扁豆角摘去筋，洗净

2、掰成小段

3、准备好食材

4、蒜切成片

5、锅中放油

6、待油热后加入蒜片，不要等到锅冒烟，油加热温度太高会产生致癌物质

7、倒入黄豆酱

8、倒入豆角

9、翻炒

10、直到萎蔫，因为生的豆角有毒，所以尽量多炒一会，如果味道淡还可以加一些盐，依个人口味酌情添加，但是一般情况下每人每天盐摄入量不超过6克，也就是一个啤酒瓶盖一平盖。其他高血压，肾病等需要减少用量。