番茄黄金饭团的热量和减肥功效

饭团 6个、番茄 1个、白砂糖 2勺、食盐 1克

1、先把油锅烧到五分热，然后放入饭团，慢慢炸。炸到饭团表面金黄，撒几颗盐，取出放入准备好的盘子里。再将西红柿放进锅里煎成汁，放进白砂糖，糖化，浇在摆好的饭团上。美味的番茄黄金饭团就完成了！

食材功效信息

番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有护肤、治疗高血压、帮助消化等功效；可与芥蓝、鲫鱼、西葫芦搭配；与地瓜、河蚌、鱼肉相克，同食可能会引起不适；

白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止咳、解盐卤毒、舒缓肝气等功效；

食盐的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有杀菌、帮助消化、消毒等功效；与青芒果、芒果相克，同食可能会引起不适；

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