橙香苹果薄饼的热量/卡路里_橙香苹果薄饼的做法

1、和面。我是在面包机里和的面，设置成发面团就行。也可以自己揉面，主要我太懒
2、材料准备。面和好后，擀成薄面饼。橙子皮切成小丁，苹果切片，果仁擀碎，我用的是碧根果仁，根据喜好添加。
3、油煎。用平底锅或电饼铛都可以。放入黄油，家里的食用油也可以的。喜欢脆一点的多放油。放入面饼，在朝上的一面刷上蜂蜜，撒上橙皮丁，放上苹果，和砂糖，快熟后撒上果仁碎，就完成啦。
4、赞赞！
5、面多了，又做了咸口的，可以随意搭配哦

橙子皮的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含膳食纤维；

苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补脑养血、促进胃肠蠕动、抗癌等功效；可与绿茶、青鱼、香蕉搭配；与胡萝卜、白萝卜、沙丁鱼相克，同食可能会引起不适；

小麦面粉的热量344千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有养心益肾、养心、养胃等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；

蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保护肝脏、促进胃肠蠕动、增强抵抗力等功效；可与牛奶、茼蒿、胡萝卜搭配；与葱、北豆腐、韭菜相克，同食可能会引起不适；

橙香苹果薄饼的热量和减肥功效