| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | ||
| 玉米粒 | 克 | 188千卡 | 196千卡 | ||
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 506千卡 | 888千卡 | ||
| 腊肠 | 克 | 718千卡 | 584千卡 | ||
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 酱油 | 克 | 23千卡 | 63千卡 | ||
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | ||
| 总量 | 683克 | 什锦腊肠饭热量/卡路里1515千卡 | |||
 热量1515千卡,相当于棒球303分钟消耗的热量300 | |||||
1、大米淘洗干净备用
2、玉米煮一下剥下玉米粒备用
3、胡萝卜削皮洗净切丁备用
4、洋葱切丁备用
5、腊肠剥掉外面的肠衣，切成自己喜欢的形状备用！
6、黄油适量
7、把所有的食材全部放进电饭煲里，加入适量的水（和平时做米饭一样的水就可以了！）
8、按煮饭键就可以了！
9、在米汤未完全消失，米粒已吸水胀大时加入适量盐，几滴酱油充分搅拌均匀！
10、搅拌均匀后，盖上盖子，等米饭完全煮熟即可食用！
11、把煮熟的米饭装在碗里按压一下，倒扣在盘子中间，用香菜叶做装饰即可！
12、我家宝宝特别的喜欢小兔子，就用小兔子模具做了一个小兔子饭团，是不是很漂亮啊？
13、来张特写
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、帮助消化、胃肠蠕动等功效；可与豆浆、鳕鱼、菠菜搭配；与杏、柠檬、山楂相克，同食可能会引起不适；
玉米粒的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有降血脂、降血压、增加记忆力等功效；可与牛膝、洋葱、草莓搭配；与海螺、田螺、红螺相克，同食可能会引起不适；
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补钙、预防高血压、杀菌等功效；可与大蒜、羊肉、松子搭配；与河虾、小龙虾、黄豆相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
腊肠的热量584千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有开胃助食、生津止渴、增进食欲等功效；与扇贝相克，同食可能会引起不适；
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