绿豆糕—做出台湾冰心绿豆糕口感的热量和减肥功效

1、绿豆浸泡12小时以上，期间要多换水，手搓去皮（可直接用去皮绿豆）。

2、泡好去皮的绿豆加少量水，和绿豆一样高即可，上锅蒸30分钟左右。蒸好后用勺子压碎，成为绿豆泥。

3、锅中加入30g黄油和20g玉米油，黄油融化后加入绿豆泥，小火翻炒。

4、炒到粘稠的状态，加入30g葡萄糖，10g细砂糖，20g麦芽糖。加入糖后会觉得绿豆泥变稀，不要着急，继续小火翻炒。

5、炒至绿豆泥水分收干，不粘锅且成团，即可。

6、将红豆沙和绿豆泥分别分份。我喜欢豆沙馅小一点的绿豆糕，所以红豆沙和绿豆泥的比例是1:4（可根据自己的喜好调整，一般是1:2）。我做的50g绿豆糕（建议做25g的绿豆糕，口感最佳），因此，我做的红豆沙10g，绿豆泥40g，大概可做14-16个。

7、将红豆沙包入绿豆泥中。

8、包好后搓圆，用模具压出自己喜欢的图案。

9、完成，冷藏后口味更佳。

10、成品图。

11、成品图，美味又好看。