干锅鲫鱼的热量和减肥功效

1、鲫鱼打理干净后擦干水分，用刀在鲫鱼两面划几刀

2、杭椒和小红椒切小粒，花椒、葱花、姜末、蒜末

3、锅中倒入稍多点的菜籽油

4、再放点盐（可起到防溅作用）

5、大火将油烧热后放入鲫鱼，转中小火煎炸

6、炸至鲫鱼两面焦黄，看上去很酥脆的样子，即可捞出

7、倒出多余的油，留下适量油，将花椒煸香后捞出不要

8、下入姜末、蒜末、葱花、杭椒和红椒粒，小火煸炒出香味

9、放入料酒和豆豉辣酱（也可以用老干妈）炒制片刻

10、放入鲜酱油和糖煸炒一会

11、将炸好的鲫鱼下入锅中，倒入少量水焖2分钟即可

12、出锅后撒点熟白芝麻就可以开吃啦，很香哦！

13、成品

14、成品