花生牛轧糖的热量/卡路里_花生牛轧糖的做法

1、电饭锅开火，黄油下锅，也可以用不粘锅，照片略去
2、油化了之后加入棉花糖，不停搅拌，翻动，尽量把锅壁及锅底上粘住的刮下，搅拌，翻动，直至棉花糖全部融化
3、加入奶粉，这时候棉花糖会变得很粘稠，用力搅拌，由于很粘稠，这一步搅拌不一定绝对均匀
4、搅拌好加入花生，关火
5、稍微冷一点点，不是太烫手的时候，戴上塑料手套或保鲜袋，把盛出来的东西压平，对折，再压平，在对折重复n次，之前搅拌不均匀在这里可以得到补救，用擀面杖搞平，约1.3CM厚，放入冰箱冷冻，不要冻透，每隔一会摸一下，冻到硬了，但还有点软那种
6、切块，3.5到4厘米长，2厘米宽，差不多适合我在网上买的糖纸大小，我是切的这种尺寸，不一定是最优的，大家也可以尝试，有更好的尺寸可以推荐我
7、用糯米纸，和糖纸包起来，如果想吃脆的，可以用塑料袋装好，再放入冰箱冷冻，吃的时候拿出来吃，脆的，但没有感觉凉，味道不错
8、如果有兴趣还可以装盒，嘿嘿

黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有补充能量、改善贫血、加饱腹感等功效；

棉花糖的热量318千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含钾；具有补充糖分等功效；

花生的热量567千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有滋润皮肤、养血通乳、清咽止咳等功效；可与粳米、菠菜、毛豆搭配；与秋黄瓜、螃蟹、黄瓜相克，同食可能会引起不适；

奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有治便秘、大便秘结、预防骨质疏松等功效；可与甘蔗、草莓、香蕉搭配；与猕猴桃、巧克力、醋相克，同食可能会引起不适；

花生牛轧糖的热量和减肥功效