韩式炒粉丝的热量/卡路里_韩式炒粉丝的做法

1、准备好6丝。
1)我用的是罐头笋。
2)香菇切条。
3)肉丝酱好后，炒熟。
4)鸡蛋做成蛋皮，切条。
5)鱼饼切条。
6)粉丝开水里煮一下，但不要煮太烂。
2、要买思密达酱哦~~
3、1)把6样东西都分开煸炒一下。
2)炒粉丝和香菇的时候，放一点点水(真的一点点哦！)，都不用炒得很熟烂。
3)然后，把它们倒在一起炒，然后速速放入韩国酱料，一起翻炒。
4)全程大火速炒，酱料翻炒均匀后立马关火。大功告成~。

粉丝的热量338千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有补血、健脾、益气等功效；可与菠菜搭配；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护肝脏、增强皮肤润滑、美容护肤等功效；可与丝瓜、辣椒、菠菜搭配；与雪莲果、兔肉、豆奶相克，同食可能会引起不适；

鱼饼的热量84千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养肝补血、护心、利水消肿等功效；

竹笋的热量19千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利尿通便、解毒透疹、促消化等功效；可与海参、鲍鱼、圆白菜搭配；与羊排、猪小排、豆腐相克，同食可能会引起不适；

香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防佝偻病、健胃保肝、抗血栓等功效；可与牛肉酱、木耳菜、油菜搭配；与北极虾、西红柿、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；

韩式炒粉丝的热量和减肥功效