| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | ||
| 金桔 | 克 | 289千卡 | 55千卡 | ||
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 773克 | 午后小茶—金桔柠檬水热量/卡路里532千卡 | |||
 热量532千卡,相当于体能训练106分钟消耗的热量300 | |||||
1、金桔切片
2、水烧开，加入金桔，冻干柠檬片
3、加入蜂蜜
4、冷却后即可饮用
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消除疲劳、杀菌、保护肝脏等功效；可与南瓜子、桑葚、黄瓜搭配；与北豆腐、莴笋、李子相克，同食可能会引起不适；
金桔的热量55千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防治感冒、美容护肤、消食醒酒等功效；与萝卜、黄瓜、牛奶相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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