韩式泡菜快速版的热量和减肥功效

白菜的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解渴利尿、解热除烦、利尿通便等功效；可与瘦肉、奶酪、红枣搭配；与羊肝、黄瓜、山竹相克，同食可能会引起不适；

辣椒的热量295千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有减肥、防感冒、健脾胃等功效；可与羊排、卷心菜、基围虾搭配；与羊肝、黄瓜、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；