| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 小麦面粉 | 克 | 1720千卡 | 344千卡 | ||
| 虾仁 | 克 | 72千卡 | 48千卡 | ||
| 菠菜 | 克 | 26千卡 | 17千卡 | ||
| 火龙果 | 克 | 128千卡 | 51千卡 | ||
| 五花肉 | 克 | 762千卡 | 508千卡 | ||
| 酸菜 | 克 | 21千卡 | 14千卡 | ||
| 胡萝卜 | 克 | 74千卡 | 37千卡 | ||
| 总量 | 1550克 | +喜庆彩饺热量/卡路里2803千卡 | |||

1、准备好这三种蔬菜和水果适量,看你想做多少

2、榨汁

3、和面

4、虾仁馅

5、酸菜猪肉

6、金针菇鸡肉

7、菠菜?虾仁馅

8、酸菜猪肉的

9、金针菇鸡肉

10、合影然后到电饭煲里煮喽!然后开心的和全家人吃掉
小麦面粉的热量344千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;具有养胃、止渴、健脾等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;
虾仁的热量48千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;具有预防高血压、增强性功能、缓解神经衰弱等功效;可与葡萄、大白菜、上海青搭配;与西红柿、南瓜、红枣相克,同食可能会引起不适;
酸菜的热量14千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有帮助消化、开胃、提高免疫力等功效;可与公麻鸭、板鸭、腊鸭掌搭配;与青梅果脯、青梅、柿子饼相克,同食可能会引起不适;
火龙果的热量51千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有治疗便秘、帮助消化、保护胃黏膜等功效;可与虾、牛奶、枸杞搭配;与山楂、黄瓜、鲜贝相克,同食可能会引起不适;
五花肉的热量508千卡(每100克);有利含量:低钠盐,富含维生素B1,富含烟酸,富含钾;不利含量:胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高;具有补充蛋白质、润肌肤、利二便等功效;可与萝卜、丝瓜、茄子搭配;与香菜、菱角、百合相克,同食可能会引起不适;
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