| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 萝卜 | 克 | 63千卡 | 15千卡 | ||
| 总量 | 421克 | 腌萝卜热量/卡路里63千卡 | |||
 热量63千卡,相当于网球9分钟消耗的热量420 | |||||
1、萝卜洗净，切片
2、放盐，用手搅拌均匀
3、15分钟后，水分流出，倒掉
4、放五勺酱油，四勺醋，一勺白砂糖，搅拌均匀……
5、最后成型
萝卜的热量15千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、增加食欲、解毒生津等功效；可与火腿、肥牛、羊排搭配；与橘子、枣、人参相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
