| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 糯米粉 | 克 | 700千卡 | 361千卡 | ||
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | ||
| 总量 | 335克 | 桂花小元宵热量/卡路里1260千卡 | |||
 热量1260千卡,相当于下坡滑雪252分钟消耗的热量300 | |||||
1、将冰糖放入温水里化开，加入糯米粉轻柔使之变成团状，静置十分钟，然后团成小团放入电饭煲开水中煮五分钟，捞出撒上干桂花。美味又润喉的桂花小元宵就做好啦……
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补虚、补脑益智、补血等功效；可与百合、红豆、香瓜搭配；与鸡胸肉、莲子、鸡肉相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺止咳、润肺、化痰止咳等功效；可与黑芝麻、白果、香蕉搭配；
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