| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 314千卡 | 392千卡 | ||
| 花生油 | 克 | 354千卡 | 886千卡 | ||
| 面粉 | 克 | 1830千卡 | 366千卡 | ||
| 总量 | 689克 | 休闲零嘴-抓果与喜饼热量/卡路里2597千卡 | |||
 热量2597千卡,相当于开飞机1298分钟消耗的热量120 | |||||
1、把鸡蛋打散加入温水搅拌均匀后加入酵母进行融化，然后加入面粉和白糖揉制成团，盖上保鲜膜在温暖处进行发酵。
2、将发酵成原来两倍大的面团放在面板上进行排气，然后把面团分成等份的小面团，用擀面杖擀成圆饼状，抓果就是在圆饼的基础上切成菱形，将擀好的喜饼和切好的抓果盖上保鲜膜放在温暖处进行二次发酵。
3、二次发酵后烤盘上铺一层油纸或锡纸，然后刷上一层油，将烤箱上下火160度预热10分钟，将喜饼和抓果放入烤箱烤制20分钟即可，中途需要翻面，如果颜色太深可以在面饼上盖上一层锡纸
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热烦、清热解毒、防细菌感染等功效；可与北极虾、紫菜、荠菜搭配；与柿子、甲鱼 、豆奶相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止咳、润肺生津、滋阴等功效；可与番茄、香瓜、南瓜子搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
花生油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E；具有防癌、促生长、和胃等功效；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有改善贫血、益肾、养阴补虚等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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