排骨海带汤的热量和减肥功效

排骨的热量264千卡（每100克）；具有润燥、润肌肤、补肾气等功效；可与茄子、洋葱、大蒜搭配；与百合、黄豆、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；

海带的热量13千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有减少放射性疾病、抗氧化、抗癌等功效；可与生菜、菠菜、白菜搭配；与薏米、葡萄、甘草相克，同食可能会引起不适；

枸杞的热量258千卡（每100克）；具有滋补肝肾、降血糖、延缓衰老等功效；可与大花蟹、青蟹、羊排搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有消炎、祛除腥膻之味、杀菌等功效；与小豆、红豆馅、红豆沙相克，同食可能会引起不适；

味精的热量288千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有缓解神经衰弱、提鲜等功效；与鸡蛋、口蘑相克，同食可能会引起不适；