什锦炒面的热量和减肥功效

面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有养胃、增强免疫力、益精气等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

蒜薹的热量21千卡（每100克）；具有预防冠心病、降脂、温中下气等功效；可与乌鸡、木耳、黄鱼搭配；与韭菜相克，同食可能会引起不适；

辣椒的热量295千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有祛风湿、帮助消化、开胃消食等功效；可与圆白菜、明虾、白菜搭配；与胡萝卜、羊肝、黄瓜相克，同食可能会引起不适；

西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有养阴凉血、防癌、降血脂等功效；可与蜂蜜、菜花、芥蓝搭配；与皮皮虾、海蟹、冰棍相克，同食可能会引起不适；

葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有治疗高血压、减肥、抗癌等功效；可与牛头、肥牛片、黄牛肉搭配；与豆腐干、香豆腐干、板豆腐相克，同食可能会引起不适；