| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面团 | 克 | 917千卡 | 257千卡 | ||
| 总量 | 357克 | 心相印蔬菜饼热量/卡路里917千卡 | |||
 热量917千卡,相当于编织262分钟消耗的热量210 | |||||
1、取一块面团，备好葱花、卷心菜和食盐
2、葱花、卷心菜切碎末
3、将面团擀成薄饼
4、饼上滴一滴油
5、用筷子将油摸匀整个饼面
6、撒上葱花和卷心菜碎末
7、将饼从一头卷起，收口压实
8、从卷饼的两头向里卷起，卷成心形
9、压扁，擀成心形，薄一些
10、电饼铛中刷一层油预热
11、预热后将心形饼放入，饼表面也刷一层油
12、烙至两面金黄即可
13、加点小菜，一顿早餐
14、来一张切面图，千层式的不错吧
面团的热量257千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有益肾、润肺补肾、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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