山楂脯的热量和减肥功效

1、山楂用淡盐水泡十分钟

2、去蒂后拦腰切开去籽

3、加五大勺白砂糖腌制十分钟【喜欢酸的少加点糖，喜欢酸甜的就多加点糖，加的少了很酸】

4、下锅蒸至软绵。

5、捣成山楂泥

6、烤箱预热两分钟，拿出烤盘均匀的涮一层植物油【勿多】然后铺上薄薄得一层山楂泥。

7、中下层90度烤十五分钟然后调到60度再烤十五分钟

8、拿出来晾凉慢慢的揭下来就行了。

9、整理切块、切条就行啦。放到袋子里可以保存很长时间。