| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 低筋面粉 | 克 | 354千卡 | 354千卡 | ||
| 可可粉 | 克 | 42千卡 | 349千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 355千卡 | 888千卡 | ||
| 鸡蛋清 | 克 | 36千卡 | 144千卡 | ||
| 总量 | 177克 | 香醇巧克力棒–––融化吃货的心热量/卡路里787千卡 | |||
 热量787千卡,相当于板球157分钟消耗的热量300 | |||||
1、黄油软化后加入糖搅拌均匀 不用打发～
2、分两次加入鸡蛋液搅拌均匀 这样才不会油水分离
3、然后筛入低筋粉和可可粉
4、揉成面团
5、用擀面杖擀成0.5厚度的长方形面片
6、切掉不规整的边角 然后切成条状 边角可以重新团成团再切就好 铺在烤盘上 留点空隙
7、烤箱预热 放入烤箱中层180度15分钟左右即可 摸摸硬了就好
8、成品～
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养心、止渴、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
可可粉的热量349千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，富含烟酸，富含磷，富含钾；不利含量：钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有健胃等功效；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有均衡营养、改善贫血、促进身体发育等功效；
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