| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红提 | 克 | 215千卡 | 43千卡 | ||
| 冰糖 | 克 | 199千卡 | 397千卡 | ||
| 总量 | 550克 | 自制提子罐头热量/卡路里414千卡 | |||
 热量414千卡,相当于晾衣服207分钟消耗的热量120 | |||||
1、提子剥皮，去核
2、适量白开水煮开，加入冰糖，至冰糖全部融化
3、加入红提一起大火煮开，小火煮至粘稠状
4、储存罐消毒，无水无油，冷却后，放置冰箱即可
5、也可取出一部分，当下午甜点，宝宝吃着更放心，以后也可以随吃随取
红提的热量43千卡（每100克）；具有止咳除烦、补气血、通络等功效；可与枸杞、山药、糯米搭配；与骆驼肉、皮皮虾、白开水相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有生津止渴、润肺止咳、补中益气等功效；可与石榴、草莓、五味子搭配；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
