好吃到爆的吐司披萨的热量/卡路里_好吃到爆的吐司披萨的做法

1、吐司：关于吐司这一部分我自己在家做的，因为有时候总是失败不是特别好吃，扔了浪费所以就拿来做披萨啦！做不了的小伙伴可以到超市买也可以，不过那种吐司特别软而且很薄不好控制！
2、将吐司切成片，稍微厚一点大概在2cm左右因为这个大小的吐司烤出来会挺一些，吃的时候方便！
3、然后将吐司摆在烤盘上在表面刷一层黑胡椒汁，放上西红柿片、圆葱丝、香菇丁。然后挤上番茄酱、撒上芝士碎。放入烤箱设置220度烤十五分钟就可以吃啦！

吐司的热量277千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗衰老、强身体、补血明目等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防高血压、抗癌、护肤等功效；可与鲫鱼、三文鱼、菜花搭配；与鱼干、石榴、黄瓜相克，同食可能会引起不适；

香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防高血压、防癌、降血压等功效；可与牛肉、鸡腿、马蹄搭配；与西红柿、明虾、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；

番茄酱的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛雀斑、促进消化、帮助消化等功效；与鱿鱼、牛奶相克，同食可能会引起不适；

好吃到爆的吐司披萨的热量和减肥功效