| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 低筋面粉 | 克 | 637千卡 | 354千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 799千卡 | 888千卡 | ||
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 266千卡 | 888千卡 | ||
| 木糖醇 | 克 | 62千卡 | 205千卡 | ||
| 木糖醇 | 克 | 82千卡 | 205千卡 | ||
| 柠檬 | 克 | 2千卡 | 35千卡 | ||
| 肉桂粉 | 克 | 13千卡 | 253千卡 | ||
| 苹果醋 | 克 | 117千卡 | 129千卡 | ||
| 总量 | 772克 | 清甜苹果派热量/卡路里2135千卡 | |||
 热量2135千卡,相当于儿童足球305分钟消耗的热量420 | |||||
1、面粉准备好！过筛！加入黄油(不用软化)
2、捏面粉，把黄油和面粉融合成如同棒子面的样子。加入木糖醇。
3、把面粉揉成面团。成团就行！
4、切好苹果
5、软化黄油
6、加入苹果！调中火！加入苹果醋，木糖醇，等颜色变深后加入肉桂粉！之后加入水淀粉，搅拌，粘稠后关火。
7、把面幹好放入9寸披萨盘，扎眼。把多余的面取出。
8、苹果入盘
9、剩余派皮做成条，铺好。烤箱预热200度。上下火，5分钟。这时刷蛋黄液，放入烤箱中层，20~25分钟！出锅！
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止渴、养心、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进身体发育、加饱腹感、改善贫血等功效；
木糖醇的热量205千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防癌、补脑养血、宁神等功效；可与桃子、鳝鱼、青鱼搭配；与白萝卜、鹅肉、紫甘蓝相克，同食可能会引起不适；
木糖醇的热量205千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
