| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 89千卡 | 888千卡 | ||
| 砂糖 | 克 | 39千卡 | 387千卡 | ||
| 总量 | 321克 | 浓郁苹果派热量/卡路里285千卡 | |||
 热量285千卡,相当于吹雪机63分钟消耗的热量270 | |||||
1、烤箱预热180°，以便先烤派皮。
2、把派皮中的材料混合，稍微和成团，压在模具中，底部用叉子叉小孔，防止烘烤时鼓起。然后把派皮放进预热好的烤箱中，中层180°烤15分钟。
3、苹果去皮、去核切小粒。
4、热锅下派馅的黄油，加热融化
5、放入苹果粒翻炒
6、炒到苹果变软，加入派馅中的砂糖，翻炒均匀
7、出汁、变软。
8、把炒好的苹果倒入搅拌器中，打成苹果泥，倒入烤好的派皮中。
9、继续烤箱中层180°，烘烤15分钟。喜欢上色深点的，可以适当延长时间。
10、被吃了的成品。
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、减肥、补脑养血等功效；可与香蕉、枸杞、鱼肉搭配；与白萝卜、糯米、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有补充能量、加饱腹感、均衡营养等功效；
砂糖的热量387千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保护胃肠、抗菌抑菌、和中益肺等功效；与象鱼相克，同食可能会引起不适；
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