西红柿鸡蛋盅的热量和减肥功效

西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有治疗高血压、抗癌、促进消化等功效；可与卷心菜、三文鱼、鲫鱼搭配；与虾、鱼肉、海蟹相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、增强皮肤润滑、保护肝脏等功效；可与百合、小米、牡蛎 搭配；与味精、雪莲果、桔子相克，同食可能会引起不适；