自制养生阿胶糕的热量和减肥功效

红枣的热量264千卡（每100克）；具有宁心安神、除腥臭怪味、防癌等功效；可与莲子、山药、白菜搭配；与鱼肉、黄瓜、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；

核桃的热量654千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含蛋白质；具有缓解疲劳、防癌、止咳等功效；可与枣、猪腰、红枣搭配；与鳖肉、山鸡、白酒相克，同食可能会引起不适；

黑芝麻的热量517千卡（每100克）；具有预防高血压、补钙、降血压等功效；可与冰糖、糯米粉、杏仁搭配；与鸡翅、鸡腿、鸡胸脯肉相克，同食可能会引起不适；

枸杞的热量258千卡（每100克）；具有明目、补肝、软化血管等功效；可与山楂干、山楂、决明子搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；

桂圆肉的热量313千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含烟酸，富含钾，富含铁；具有健脑益智、治失眠、健忘等功效；可与甲鱼、莲子、橘子搭配；