| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 山楂 | 克 | 443千卡 | 98千卡 | ||
| 冰糖 | 克 | 397千卡 | 397千卡 | ||
| 瓜子仁 | 克 | 376千卡 | 606千卡 | ||
| 总量 | 614克 | 冰糖葫芦热量/卡路里1216千卡 | |||
 热量1216千卡,相当于骑自行车152分钟消耗的热量480 | |||||
1、加少许盐清洗 晾干～
2、两头稍处理 又干净 口感也会好～
3、冰糖入锅加等量水 搅拌～直至粘稠泡密
4、放锅里一滚～
5、可随意装饰 欧了～
山楂的热量98千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防衰老、健脾开胃、消食健胃等功效；可与杜仲、菊花、大白菜搭配；与柠檬、桂鱼、猪肝相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺、润肺止咳、生津止渴等功效；可与高粱、草莓、香蕉搭配；
瓜子仁的热量606千卡（每100克）；具有预防心血管疾病、提高免疫力、催眠等功效；
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