豆包的热量和减肥功效

红豆的热量329千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含膳食纤维；具有消胀、解毒、降血压等功效；可与南瓜、糯米、薏米搭配；与羊肝、冬瓜、羊肚相克，同食可能会引起不适；

糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补中益气、美容益寿、延年益寿等功效；可与香瓜、桑葚、莲藕搭配；与仔鸡、鸡胸脯肉、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；

苏子叶的热量29千卡（每100克）；具有养胃、化痰止咳、疗头痛头晕等功效；