| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡翅 | 克 | 970千卡 | 194千卡 | ||
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | ||
| 总量 | 883克 | 奥尔良烤翅热量/卡路里1104千卡 | |||
 热量1104千卡,相当于爵士舞230分钟消耗的热量288 | |||||
1、奥尔良腌料加水和开，挤入柠檬汁，加入鸡翅，保鲜膜封好放入冰箱腌制一夜。锡纸刷油摆上鸡翅，撒上现磨黑胡椒。
2、烤箱170度预热后烤制20分钟至表面焦黄即可（期间可翻面一次）
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补精、提高免疫力、益气等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与李子、大蒜、芝麻相克，同食可能会引起不适；
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清热化痰、生津、延缓衰老等功效；可与马蹄、蜂蜜、三文鱼搭配；与山楂干、牛奶、橘子相克，同食可能会引起不适；
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