+鲜味萝卜焖饭的热量和减肥功效

排骨的热量264千卡（每100克）；具有止消渴、补肾气、润肌肤等功效；可与蘑菇、茄子、山楂搭配；与鲫鱼、田螺、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；

萝卜的热量15千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有治食积胀满、促进消化、解毒生津等功效；可与肥牛、五花肉、排骨搭配；与橘子、枣、木耳相克，同食可能会引起不适；

香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗血栓、防治肿瘤、预防高血压等功效；可与荸荠、冬瓜、油菜搭配；与基围虾、河蟹、野鸡相克，同食可能会引起不适；

大米的热量391千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补脾、缓解胃痛、帮助消化等功效；可与猕猴桃、桂圆肉、胡萝卜搭配；与蜂蜜、蕨菜相克，同食可能会引起不适；

海米的热量198千卡（每100克）；具有补肾壮阳、理气开胃等功效；可与韭菜、油菜、茄子搭配；与木瓜、鸡肉、香菇相克，同食可能会引起不适；