| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 蛋挞皮 | 克 | 147千卡 | 386千卡 | ||
| 总量 | 38克 | 最简单的美味榴莲酥热量/卡路里147千卡 | |||
 热量147千卡,相当于倒垃圾59分钟消耗的热量150 | |||||
1、拿出蛋挞皮要自然解冻哈，解冻后放入榴莲泥，当然用其他水果也可以。
2、将蛋挞皮两边合十，很简单吧！放入烤盘中，烤箱220度预热5-10分钟
3、预热好后，上下火220度烤制10分钟，然后拿出，脱下锡纸。
4、尽量让它立起来，继续烤制5分钟左右，凉凉就OK啦！
5、里面的榴莲肉满满哒，吃起来很过瘾！
6、凉凉后也酥酥的哦！吃起来很过瘾！
蛋挞皮的热量386千卡（每100克）；具有养心、益肾、益精气等功效；
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