食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
乳酪 | 克 | 51千卡 | 85千卡 | ||
牛奶 | 克 | 23千卡 | 42千卡 | ||
砂糖 | 克 | 97千卡 | 387千卡 | ||
鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
柠檬汁 | 克 | 4千卡 | 23千卡 | ||
黄桃 | 克 | 406千卡 | 54千卡 | ||
总量 | 976克 | 黄桃乳酪塔热量/卡路里680千卡 | |||
热量680千卡,相当于广场舞227分钟消耗的热量180 |
1、千层派皮放入模子中擀平,用叉子在派皮上叉洞。
2、乳酪软化,加入砂糖拌匀,后加入鸡蛋。最后加入牛奶和柠檬汁,一并过筛。
3、将乳酪陷倒入模具中,烤箱预热180度,30分钟。中途可能会膨胀,出炉后会回缩。
4、当当当当,出炉后用黄桃装饰即可。可以刷果胶,表面会更光泽
乳酪的热量85千卡(每100克);具有提高免疫力、润肺、益心血管等功效;与羊排、菠菜相克,同食可能会引起不适;
牛奶的热量42千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有治疗便秘、美容养颜、润肠等功效;可与草莓、香蕉、木瓜搭配;与菜花、巧克力、酒相克,同食可能会引起不适;
砂糖的热量387千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有和中益肺、润肺生津、调味等功效;与象鱼相克,同食可能会引起不适;
鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有润肺利咽、清热解毒、增强皮肤润滑等功效;可与荠菜、小米、青椒搭配;与豆浆、牛奶、茶叶相克,同食可能会引起不适;
柠檬汁的热量23千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有健脾、预防心血管疾病、清热化痰等功效;可与鸡肉、蜂蜜、羊排搭配;与山楂+牛奶、山楂干、牛奶相克,同食可能会引起不适;
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