| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 汤圆 | 克 | 516千卡 | 216千卡 | ||
| 醪糟 | 克 | 211千卡 | 100千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | ||
| 总量 | 571克 | 醪糟汤圆蛋花羹热量/卡路里1030千卡 | |||
 热量1030千卡,相当于小提琴412分钟消耗的热量150 | |||||
1、烧水煮汤圆
2、汤圆煮好后(煮好的汤圆会浮在水面)，倒入打散的鸡蛋，并用筷子慢慢搅拌
3、然后，你就可以根据个人喜好来加上醪糟和白糖，就可以出锅了~
4、美味又简单，方便又快捷~
汤圆的热量216千卡（每100克）；具有头晕眼花、止汗、脾虚腹泻等功效；
醪糟的热量100千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肤、提神解乏、温寒补虚等功效；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止咳、和中益肺、润肺生津等功效；可与番茄、南瓜子、杨桃搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、预防癌症、滋阴润燥等功效；可与牡蛎 、干贝、基围虾搭配；与茶叶、桔子、牛奶相克，同食可能会引起不适；
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