| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 排骨 | 克 | 1584千卡 | 264千卡 | ||
| 总量 | 600克 | 药膳排骨汤热量/卡路里1584千卡 | |||
 热量1584千卡,相当于劈叉634分钟消耗的热量150 | |||||
1、材料准备。
2、排骨浸泡15分钟出血水，中途换水一次，之后投入冷水锅中，水沸捞出，冲去浮沫。
3、除银耳和枸杞之外的所有材料入球釜煲内，倒入没过材料的水。
4、选择煲汤键，定时2：00，按开始键进行烹饪模式。
5、鲜银耳去根后，撕成小朵，待用。
6、定时结束前20分钟，打开煲盖，放入银耳，15分钟后下枸杞。
7、汤煲程序结束后，盛出食用，鲜美。
排骨的热量264千卡（每100克）；具有润燥、润肠胃、补钙等功效；可与紫菜、白菜、冬瓜搭配；与香菜、百合、杏仁相克，同食可能会引起不适；
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