| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 圣女果 | 克 | 22千卡 | 22千卡 | ||
| 桂花蜜 | 克 | 24千卡 | 241千卡 | ||
| 松子 | 克 | 53千卡 | 530千卡 | ||
| 总量 | 120克 | 桂花蜜汁番茄热量/卡路里99千卡 | |||

1、圣女果洗净 划小十字 汆水煮熟(微微裂开最好)有条件用烤箱更美味 放入碗中 一勺糖桂花 一勺蜜糖 腌制几小时 看到出汁水了 配点小蔬菜 色拉 加一把烤脆的松子 直接上桌 这菜也就十分钟就做好了
圣女果的热量22千卡(每100克);具有帮助消化、降血压、降血脂等功效;可与菜花、三文鱼、圆白菜搭配;与土豆、红薯、猪肝相克,同食可能会引起不适;
桂花蜜的热量241千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸;具有止痛、医疮、消炎等功效;
松子的热量530千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含维生素B1,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质;具有消除疲劳、降血脂、强壮筋骨等功效;可与枣(鲜)、洋葱、猪肝搭配;与羊日相克,同食可能会引起不适;
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