香蕉酥的热量和减肥功效

香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有清热润肺、润肠、预防高血压等功效；可与李子、国光苹果、燕麦片搭配；与香芋、芋头、西瓜相克，同食可能会引起不适；

淀粉的热量364千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防便秘、补中和血、大便秘结等功效；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、防细菌感染、增强皮肤润滑等功效；可与干贝、韭菜、干辣椒搭配；与兔肉、雪莲果、牛奶相克，同食可能会引起不适；

面包糠的热量317千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进肠胃蠕动、治便秘、止咳平喘等功效；

黑芝麻的热量517千卡（每100克）；具有祛风润肠、促进骨骼发育、养血护肤等功效；可与枸杞子、桑葚、香蕉搭配；与鸡肉、鸡腿、鸡胸脯肉相克，同食可能会引起不适；