胡萝卜莴笋烧百合的热量和减肥功效

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有胃肠蠕动、增加食欲、抗癌等功效；可与蜂蜜、西瓜、比目鱼搭配；与樱桃、水萝卜、冬虫夏草相克，同食可能会引起不适；

莴笋的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗癌、利五脏、尿血等功效；可与胡萝卜、猪瘦肉、大蒜搭配；与奶酪、蜂蜜、细辛相克，同食可能会引起不适；

百合的热量166千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容、养颜、促进血液循环等功效；可与鸡蛋、核桃、枸杞搭配；与猪肉、羊肉、五花肉相克，同食可能会引起不适；