| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 口蘑 | 克 | 445千卡 | 242千卡 | ||
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | ||
| 总量 | 190克 | 黑胡椒烤口蘑热量/卡路里449千卡 | |||
 热量449千卡,相当于触身式橄榄球56分钟消耗的热量480 | |||||
1、口蘑洗净去蒂
2、铺上锡纸放入烤盘，撒上少许的盐，还有黑胡椒碎，放入烤箱20分钟就完成了
3、这是烤好的！口蘑里面的烤出来的汁千万不要倒掉！直接先喝汁在吃口蘑！味道鲜美极了
口蘑的热量242千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有保护肝脏、促进排毒、治便秘等功效；可与冬瓜搭配；与味精相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有促进消化、止血、预防蛀牙等功效；与红豆、红豆沙、赤豆相克，同食可能会引起不适；
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