烫面烙饼的热量和减肥功效

1、面粉放在盆里，把烧开的沸水浇在面粉上，边浇边用筷子搅拌；

2、用筷子搅拌至无干粉；

3、放到揉面板上揉至光滑；

4、分成适量的八个小面团；每个50g左右；

5、擀开成薄饼，越薄越好；

6、平底锅烧热，不用放油，中小火，把薄饼放入锅中；

7、两面烙黄即可；

8、很简单的一个面食，想怎么吃怎么搭配都可以！！！

9、一碗白粥，一叠烙饼，再炒个可以卷饼的土豆丝，这样的晚饭吃起来暖心暖胃，还简单方便。

10、喜欢辣椒的卷饼的时候还可以来点辣椒酱，就更好吃了！！