莲花白菜汤的热量和减肥功效

1、白菜邦一个。。

2、大白菜1个中心对切开。。

3、用剪刀修剪出形状。

4、大约剪个4层就够了。。

5、大约剪个3、4层就够了。。

6、大约剪个3、4层就够了。。

7、锅中入水，将修剪好的白菜坐入锅中。

8、煮开8分钟后加入适量的虾米。

9、煮开5分钟后加入适量的虾米。

10、在接着煮沸3分钟。放入香肠片在煮开2分钟。

11、最后加入枸杞。

12、调入食用油。盐和鸡粉。煮开。关火即可。