葱油双菇的热量和减肥功效

鲜香菇的热量19千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；

木耳的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含锌，富含膳食纤维；具有活血、补气血、治疗便秘等功效；可与荸荠、枣（鲜）、海蜇头搭配；与白萝卜、鸭肉、田螺相克，同食可能会引起不适；

枸杞的热量258千卡（每100克）；具有降血糖、润肺、抗脂肪肝等功效；可与山楂干、银耳、蚕豆搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；

大葱的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有舒张血管、预防高血压、预防感冒等功效；可与海虾、基围虾、红枣搭配；与杨梅、枣、苦菊相克，同食可能会引起不适；

生抽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、增进食欲等功效；