| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | ||
| 总量 | 296克 | 非油炸自制健康薯片热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡,相当于开车90分钟消耗的热量150 | |||||
1、把土豆去皮，切片用清水浸泡10分钟去掉多余淀粉，捞出控干
2、水控不干可以用厨房纸把多余水分吸干，然后用盐抓揉几下，依次摆上烤架，主意不要重叠，微波大概3分钟,把握不准最好可以多次不要一次多分钟容易糊！这样终于出炉了
3、美美的原汁原味薯片可以尽情享受了！
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健脾、降糖降脂、减肥等功效；可与牛肉、豇豆、牛腩搭配；与螃蟹、石榴、柿子相克，同食可能会引起不适；
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