| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
| 白砂糖 | 克 | 160千卡 | 400千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 133千卡 | 888千卡 | ||
| 糖粉 | 克 | 78千卡 | 389千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 低粉 | 克 | 301千卡 | 354千卡 | ||
| 芒果 | 克 | 300千卡 | 60千卡 | ||
| 淡奶油 | 克 | 1406千卡 | 873千卡 | ||
| 总量 | 1003克 | 芒果千层蛋糕热量/卡路里2524千卡 | |||
 热量2524千卡,相当于爬泳316分钟消耗的热量480 | |||||
1、来个合照，碗碟里面的材料是已经称好的。芒果选用的成熟澳芒，超美味！推荐！
2、鸡蛋和糖粉一起搅匀
3、倒入牛奶，搅匀
4、筛入低粉，慢慢搅匀，这里比较难搅。
5、倒入热水融化后冷却的黄油，搅匀。可以借助小勺子，把面疙瘩弄破，使之完全融合。
6、过筛
7、得到细腻的液体，盖上保鲜膜，放入冷藏半小时，接下来可以打发奶油和切芒果，并清洗工具了。
8、打出小勾勾，就行了。
9、一定小火烙饼皮哟！小火，平底锅，搞定！烙好了饼皮和切好的芒果，奶油，准备做蛋糕。
10、先做了个小班戟。
11、成品图，看起来还是不错，放入冰箱冷藏，几小时后便可切开分享啦！裱花太丑，不喜勿喷！搞定了，撒花~撒花，去年的生日蛋糕，今年的开运蛋糕，不错，进步了！
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有养颜、预防骨质疏松、大便秘结等功效；可与草莓、香蕉、木瓜搭配；与金桔、西兰花、鸡蛋相克，同食可能会引起不适；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除口臭、调味、止咳等功效；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保肝解毒、去酒毒、解盐卤毒等功效；
低粉的热量354千卡（每100克）；具有益肾、止渴、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有改善贫血、加饱腹感、促进身体发育等功效；
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