| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 橙子 | 克 | 141千卡 | 47千卡 | ||
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | ||
| 总量 | 440克 | 橙子果酱热量/卡路里701千卡 | |||
 热量701千卡,相当于玩电脑467分钟消耗的热量90 | |||||
1、橙子去皮，去核
2、入料理机打碎
3、上砂锅小火熬制
4、熬至果汁粘稠
5、盛出晾凉，入冰箱保存
橙子的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有开胃下气、治疗咳嗽、治疗感冒等功效；可与蜂蜜搭配；与槟榔、牛奶、虾相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解毒、生津止渴、化痰止咳等功效；可与梨、石榴、五味子搭配；
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