电饭煲芝士蛋糕的热量/卡路里_电饭煲芝士蛋糕的做法

1、首先用蛋液分离器将四个鸡蛋的蛋清和蛋黄分离，然后用电动搅拌器把蛋清打发，注意蛋清内不要混入蛋黄，否则就打不发了！还有装蛋清的容器要无油无水！蛋清打发到可以自己立起来就可以～
2、第二步就是把芝士和黄油隔水加热融化，然后和蛋黄搅拌在一起，再加入面粉，奶油，香草精
3、第三步就是把打发的蛋清加到拌好的面糊内搅拌均匀
4、第四步在电饭煲内涂抹上黄油然后把面糊倒进去开始加热即可
5、第五步把准备好的水果切好
6、在上面摸一点奶油
7、蛋糕好了以后铺在上面
8、也可以弄搞怪风格！

低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止渴、养心、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

芝士的热量328千卡（每100克）；具有增强活力、促进胃肠蠕动、补钙等功效；与羊肉、羊骨、鲈鱼相克，同食可能会引起不适；

香草精的热量288千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消毒、杀菌、驱虫等功效；

黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有加饱腹感、均衡营养、促进身体发育等功效；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血发胎、保护肝脏、美容护肤等功效；可与丝瓜、小米面、干贝搭配；与田鸡、鹅、雪莲果相克，同食可能会引起不适；

电饭煲芝士蛋糕的热量和减肥功效