阿胶枣的热量和减肥功效

大枣的热量79千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有保肝护肝、益颜美容、增加心肌收缩力等功效；可与核桃、兔肉、鹌鹑搭配；与黄瓜、银鱼、螃蟹相克，同食可能会引起不适；

核桃的热量654千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含蛋白质；具有止咳、补虚强体、滋养脑细胞等功效；可与枣、芹菜、豆浆搭配；与野鸡肉、黄豆、山鸡相克，同食可能会引起不适；

黑芝麻的热量517千卡（每100克）；具有通便、提高生育能力、益肝养发等功效；可与糯米粉、黑豆、桑葚搭配；与鸡翅、鸡肉、鸡胸脯肉相克，同食可能会引起不适；

白芝麻的热量606千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有防治皮肤炎症、降血压、治疗高血压等功效；可与梨、山药、香蕉搭配；与鸡胸脯肉、鸡翅、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；

冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有化痰止咳、祛脂降压、养阴生津等功效；可与草莓、五味子、银耳搭配；