| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡中翅 | 克 | 937千卡 | 194千卡 | ||
| 总量 | 483克 | 泰式咖喱烤鸡翅热量/卡路里937千卡 | |||
 热量937千卡,相当于练武术71分钟消耗的热量790 | |||||
1、鸡翅洗净沥干水分
2、用小刀在鸡翅背上划两个小口
3、加入盐，料酒，淀粉，少许糖和生抽拌匀
4、加入一勺泰国咖喱粉和清水拌匀
5、包上保鲜膜入冰箱冷藏过夜
6、烤盘中放锡纸，将腌制好的鸡翅摆入盘中
7、将碗中剩余的腌汁淋在鸡翅上面
8、全部鸡翅淋上腌汁后入预热好的烤箱180上下火10分钟后取出刷一层薄油，再入烤箱5-8分钟即可
鸡中翅的热量194千卡（每100克）；具有补精、益气、补肾精等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与糯米、红薯、大蒜相克，同食可能会引起不适；
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