| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面包 | 克 | 438千卡 | 233千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 506千卡 | 888千卡 | ||
| 砂糖 | 克 | 221千卡 | 387千卡 | ||
| 总量 | 302克 | 面包烤黄油砂糖热量/卡路里1165千卡 | |||
 热量1165千卡,相当于迪斯科259分钟消耗的热量270 | |||||
1、把面包表面纵横切开口子，涂上黄油，均匀撒上砂糖
2、烤箱170度预热5分钟，盘底涂黄油，将面包放入烤7-8分钟即可。
配上草莓榨牛奶果汁，好喝（忘记拍照）
面包的热量233千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养胃、增强免疫力、补虚损等功效；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进身体发育、补充能量、加饱腹感等功效；
砂糖的热量387千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止咳、保护胃肠、滋阴等功效；与象鱼相克，同食可能会引起不适；
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