| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 香菜 | 克 | 14千卡 | 24千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 126克 | 干煸蝉蛹热量/卡路里113千卡 | |||
 热量113千卡,相当于玩游戏20分钟消耗的热量340 | |||||
1、蝉蛹用水焯一下，用剪刀剪开！
2、把鸡蛋打散，用蝉蛹沾鸡蛋液
3、沾过鸡蛋的蝉蛹下锅炸
4、大火炸酥，用勺子搅拌觉得硬啦，闻起来有香味，就可以盛出来
5、锅中留少许油，烧热放入大料花椒炒香，扔掉花椒大料，放葱姜蒜炒香，放入炸好的蝉蛹，放盐，放香菜，香菜炒软出香就做好啦！
6、完成，香酥有营养！加好友一起学习美食袄394464095
香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有温胃散寒、祛腥膻、促进消化等功效；可与胡萝卜、虾、羊排搭配；与猪里脊肉、火腿、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、养血发胎、润肺利咽等功效；可与西红柿、海虾、干贝搭配；与鹅、牛奶、味精相克，同食可能会引起不适；
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