奶香豆渣发糕的热量/卡路里_奶香豆渣发糕的做法

1、准备材料
2、面粉里面放入酵母白糖奶粉豆渣加入清水调成面糊
3、容器里面抹上油把面糊倒入大力震几下让表面差不多平然后放到温暖的地方发酵到两倍大小
4、把葡萄干放在发酵好的面糊上（形状随自己喜欢就好也可以把葡萄干之前一起和面粉搅拌）把面糊放入蒸锅盖上盖开大火水开后再蒸25分钟左右就可以了拿出来等凉用勺子柄沿着磨具刮一圈倒扣磕几下发糕就出来了然后切块开吃

豆渣的热量77千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清肺健肤、降血脂、预防高血压等功效；

面粉的热量366千卡（每100克）；具有和血、润肺补肾、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有大便秘结、治便秘、预防便秘等功效；可与蜂蜜、木瓜、黑豆搭配；与菠菜、果汁、橙子相克，同食可能会引起不适；

白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解盐卤毒、舒缓肝气、疗疮去酒毒等功效；可与杨桃、香瓜、南瓜子搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；

葡萄干的热量341千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有预防心脏病、防肿瘤、护肠等功效；可与薏苡仁、虾仁、蜂蜜搭配；与龟、虾、白开水相克，同食可能会引起不适；

奶香豆渣发糕的热量和减肥功效